SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

do czego

  • niskowęglowodanowa

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mnie jak to się ma z dietą niskowęglowodanową wyskotłuszczową. Otóż z tego co wiem fajnie leci fat na niej i również doszły mnie słuchy, że można robić także masę. Od czego to zależy? Czytałem kilka artów ale nie znalazłem akurat na to pytanie odpowiedzi. Czy przechodząc na taka diete byłaby możliwość utraty tłuszczu i robienia stopniowo [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 895 Data: 2010-01-13 21:29:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ławka / drążek

    Temat
    Trening w domu

    Witam, ćwicze w domu mam swój sprzęt ławkę , hatle, gryf ogólnie wszystko czego potrzebuje. Brakuje mi jedynie drążka do podciągania oraz ławki do robienia brzuszków. Chodzi mi tu o robienie ich z obciążeniem. Co myślicie o tej ławce i drążku , przydadzą mi się ? Mam zamiar kupić tą ławkę ponieważ gdzieś usłyszalem że od robienia brzuszków z [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 948 Data: 2013-03-11 14:50:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Końcówka

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] odnośnie...właśnie,"resztki"/"końcówki" tłuszczu który został mi na dole brzucha,jest go nie wiele,ale jednak jest ;/.Teraz chcałbym sie dowiedziec od ekspertów w odzywianiu czego trzeba unikac żeby doszczętnie zlikwidować tłuszcz z tej okolicy brzucha. Niestety aeroby odpadają bo jestem po operacji kolana,ale na siłownie zacząłem juz [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1569 Data: 2008-09-03 19:39:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • N.O.K.O termin ważności

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siema zamówiłem tydzień temu z al...ro n.o.k.o sprzedawca ma same pozytywy, wszystko w najlepszym porządku dostaje dziś pocztą przesyłkę i co widzę... a właściwie czego nie widzę, brak terminu ważności, na naklejce napisane jest że termin podano na spodzie bądź boku odżywki a tu nic nie ma.Wysłałem meila do tego człowieka ale co on mi powie?Na [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2134 Data: 2009-07-21 15:37:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zmęczenie i zniechęcenie:(

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] wywaliłbym cały sprzęt przez okno - nie pomaga ani kawa, ani muzyka, ani pootwierane okna - ziewam i nie mogę się skupić a przerwy stają się coraz dłuższe w wyniku czego trening zamiast 90 minut trwa ponad dwie godziny - być może to kwestia psychiki... Mam nadzieję, że macie swoje własne sposoby na tego typu problem i podpowiecie co [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1090 Data: 2009-08-23 19:40:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • judo a ogólny rozwój fizyczny

    Temat
    Sztuki Walki

    [...] do treningow krav magi (gdzie 90% ludu to policjanci i wojskowi szersi niż wyższi i nie chce tego zwalic na starcie). mam więc pare pytan: 1 ile trzeba czasu zeby sie czegokolwiek nauczyc? po roku czy 2 bede juz cos umial? 2 mam 185 cm wzrostu, waze 85 kilo (przy okazji moje BF wynosi ~20%, wiec w razie czego by mi zostalo 77kg- chwalic [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1424 Data: 2012-01-13 16:37:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak się za to zabrać - gubię się

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam serdecznie, nie bardzo mogę sobie poradzić z wyborem supli - ogólnie to sam nie wiem czego szukam, więc napisze co chciałbym osiągnąć i licze na Wasze głosy :) 86kg, 182 cm wzrostu, 25 lat. Trening 3xFBW plus bieganie (20-30km tygodniowo, czyli nie jakoś bardzo dużo. Dłuższe biegi, lub HIIT w dni nietreningowe. Na rozgrzewkę biegam też na [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 814 Data: 2012-10-22 13:49:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Najlepszy potrenigowy zestaw ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] ) w zupełności wystarczy po treningu siłowym? Jest porcja izolatu białka, mamy bcaa w idealnych proporcjach, dodatkowo dochodzą glutaminiany - czego więcej chcieć :) Łykać to od razu po treningu? Oczywiście micha się zgadza, do tego kreatyna detonator w dni treningowe i zaraz po treningu. Także co sądzicie o tym [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1010 Data: 2015-02-08 18:49:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny, waga nie leci w dół ;(

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam, proszę o ocene mojej diety redukcyjnej i ewentualne poprawki w razie czego. Obecnie waga 76 kg, wzrost 176 , wiek 18, przez okolo 40 dni stosowania tej diety zrzucilem okolo 5 kg, ale to chyba woda. Dodam, ze codziennie jem to samo, dostarczam, 2600- 2700 kcal dziennie, 0 słodyczy, itp, tylko jem to co na zdjeciu wyżej. Staż 2.5 roku [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1749 Data: 2016-05-25 11:00:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta dla poczatkującego

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam!!! chciałbym żeby mi ktos pomógł. Chciałbym żeby mi ktoś podpowiedział na początek z czego powinna się składać dieta początkującego który ma do dyspozycji domowe warunki ćwiczeń.tj. mam drążek,hantle,expander i pompki ewentualnie zacząłbym robić.chciałbym żeby mi ktoś pomógł ułozyć diete do tych ćwiczeń na rzeźbe. z góry dzięki i pozdro.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1866 Data: 2008-08-15 18:12:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ból serca

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] obozie, 2 dni przed końcem obozu podczas oddychania bolały mnie(płuca, żebra, serce) nie wiem dokładnie. Te dwa dni przed końcem miałem gorączkę i byłem osłabiony. Od czego może mnie boleć podczas oddychania w klatce piersiowej i czy muszę zrobić sobie jakaś przerwę czy iść do lekarza? P.S Ważyłem 60kg a po obozie schudłem do 57kg mam [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 696 Data: 2011-08-14 17:41:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Od czego zacząć i jak sie za to zabrać.

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] masy ? Wzmocnić mięśnie (najlepiej wszystkie) ? Jak i gdzie ćwiczyć ? (wolałbym ćwiczyć raczej w domu lub na powietrzu niż w siłowni) Czy powinienem się zaopatrzyć w jakiś sprzęt do ćwiczeń ?(jak tak to jaki) Narazie to chyba tyle w razie czego jeszcze coś dopisze. Proszę o fachowe rady i odpowiedzi. Pozdrawiam Przepraszam za literówki i błedy.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1078 Data: 2007-10-11 22:03:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening dla dziewczyny

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Jakie ćwiczenia mógl bym dac dziewczynie na schudniecie chce schudnąć choć nie ma za bardzo z czego. ma dostęp do sztngi ławeczki i sztangielek i dowolnym obciążeniu. Diete ma wmiare dobrą je mało ale dobrze wspomaga odchudzanie tabletkami bio-CLA z apteki prosze o jakies mądre ćwiczenia na moze nie schudniecie tylko oglona poprawe [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1502 Data: 2009-02-22 14:11:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POmoszcie Spalic Tluszcz

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 3 tabletki co 5 godzin najlepiej ok. 30 min przed posiłkiem W dni treningowe: 3 tabletki rano na czczo oraz 6 tabletek na 45 minut przed treningiem. Prosze powiedzcie mi czego mam nie jesc a co mam jesc uluzcie jakas diete co mam jeszcze rbac aby szybcjiej spalic tluszcz do wakacxji chcem jakos wygladac pomozcie prosze o jak najszybsza [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1269 Data: 2004-03-29 22:31:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja a Masówka

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam mam pytanko czytałem na róznych postach i było napisane ze najpier robi sie masówke a pozniej rzeźbe zeby miec z czego wyrzeźbic (ze jak sie ma mase to można rzeźbić). No ok miałem Diete masową ale bez żadnych supli i waże teraz 74kg a przez dietą masową 66 kg. Teraz nasówa sie pytanie czy: Pytanie nr 1: Mogę zrobić redukcje od Kwietnia od [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1166 Data: 2008-03-21 19:34:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siemie lniane a fitosterole w nim zawarte.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 3 właśnie za pomocą siemienia lnianego, miele je i dodaje do potraw, zazwyczaj świeżo mielone spożywam maks 24 h od przyrządzenia, jak wygląda przyswajalność tłuszczu z czegoś takiego? Czy wspomniane wcześniej fitosterole nie odbiją się negatywnie na sylwetce, dodam że używam ok. 50g dziennie. Proszę o rady ludzi ogarniętych w temacie, olej [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2091 Data: 2012-07-06 00:57:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [S] Suwnica na nogi

    Temat
    Targowisko

    [...] w 8 łożysk odpowiadających za płynny ruch. -Wymiary zewnętrzne to 80x145x~200cm -Testowana rzeczywista wytrzymałość 500 kg. Zmiana konfiguracji z wypychania na przysiad zajmuje max 10 sekund. Cena to 1200 zł plus wysyłka około150-200 W razie czego pisać na priv jestem z okolic Wrocławia. /SFD/Images/2016/7/20/e5d5144885834371b77a525f0d76e57a.jpg

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 906 Data: 2016-07-20 15:35:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kontuzja lędźwi

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] części przy rozciąganiu (schylanie przysiad itp) Myślałam że samo przejdzie, robiłam ćwiczenia mobilizacyjne ale boli nadal więc od wczoraj nie ćwiczę w ogóle Nie wiem od czego to zaczęło boleć bo zawsze staram się odpowiednio trzymać kręgosłup czy to w domu czy na treningu. Technika ćwiczeń jest dla mnie ważna no ale coś musiałam źle zrobić [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1053 Data: 2018-06-19 12:13:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przewlekle chory

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] sila tez pewnie niezle zleciala w dol, bedzie co odbudowywac), zaczela sie od zapalenia oskrzeli, grypy zoladka, niezytu zoladka, a na koniec przeziebienie(obecnie trwa). Od czego takie oslabienie organizmu? ze ciagle lapie jakams infekcje(nigdy wczesniej tak nie mialem)Do lekarza chodze tak czesto, ze chyba moglbym zaczac z nim chodzic na piwo . [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 931 Data: 2009-03-16 18:06:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jednodniowe zaniechanie diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Stosuję diete ok 2 miesięcy. Nie jest to zadna specjalnie ułożona. Trzymam się poprostu kilku zasad zdrowego odzywiania. Pomogło duzo, najbardziej na brzuchu z czego się bardzo ciesze lecz wczoraj przydarzyło się cos strasznego. Otóż brat obchodził 18 lat no i wiadomo. Wstyd mi ale tak sie nazarłem pizzy i jakiś lodów ze bylo mi niedobrze i [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2371 Data: 2012-11-22 06:51:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)